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让孩子爱上吃蔬菜的美味菜谱

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发表于 2018-1-29 23:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
越来越多的儿童都有偏食的问题。那些不健康的零食,高热量食物......都是孩子的最爱,而健康新鲜的果蔬美食常常为孩子所排斥。今天,小编带来1款美味,让孩子也爱吃素。
原料:番茄、胡萝卜、山药、香菇、青椒、黑木耳。

做法:
1、切掉番茄的头部,挖掉内部,在开水中烫一下,消毒备用。
2、将胡萝卜、山药、香菇、青椒、黑木耳分别切成细丁,在滚水中烫过后煸炒成馅。
3、将做好的馅料填入番茄壳内,盖上盖即成。




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发表于 2018-1-29 23:54:21 | 显示全部楼层
让孩子爱上吃蔬菜的美味菜谱
谢谢分享

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