白乐天 发表于 2018-1-29 23:38:54

知道西红柿的宝妈很多，能把它做得营养丰富的很少

　　西红柿是很多宝妈熟悉的蔬菜，平常厨房中也经常会做这道菜。但是你知道怎样将西红柿做得更营养吗?今天给大家推荐一种做法，这样做出的西红柿，不但含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、而且低盐，健康又爽口。还不知道的宝妈们一起来看看吧!


　　首先准备原料：西红柿、生菜、紫甘蓝、甜玉米粒、千岛沙拉酱(或苹果醋、菠萝醋)


　　做法：


　　1.将所有原料洗干净，控水，西红柿切片，生菜撕成小片，紫甘蓝切片;

　　2.把这些原料放入经开水烫过的菜盆(或盘子)中，加入适当千岛酱(或苹果醋、菠萝醋)，拌匀就可以啦!




财主 发表于 2018-1-29 23:39:27

知道西红柿的宝妈很多，能把它做得营养丰富的很少
真好

笔友 发表于 2018-1-29 23:39:35

谢谢分享

别生气咯 发表于 2018-1-29 23:39:43

谢谢分享

白乐天 发表于 2018-1-29 23:39:59

-小徐 发表于 2018-1-16 12:18
真好
跟着菜谱做起来

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别生气咯 发表于 2018-1-29 23:40:07

快乐芽 发表于 2018-1-16 14:04
谢谢分享
好东西分享给大家




别生气咯 发表于 2018-1-29 23:40:14

生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢




彩可乐 发表于 2018-1-29 23:40:22

谢谢分享

财主 发表于 2018-1-29 23:40:30

谢谢分享

白菜班 发表于 2018-1-29 23:40:38

不错呢分享
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