大暑 | 若有三伏闲情在，便有清凉藏心中

2019年7月23日

农历2019年六月廿一

小暑后十五日

期待夏天的风

更喜欢夏天的甜

有人说

再热的天气

熬一熬也就过去了

但熬着熬着

一年中最热的节气就要来了——大暑

《月令七十二候集解》中提到大暑："六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。" 这时正值"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合

大暑也是雷阵雨最多的季节

小暑雨如银，大暑雨如金

炎热的天气和充足的雨水，大暑也成为农作物生长最快的时期

农家谚语有言：

“不热不冷，不成年景。”，“ 六月不热，五谷不结。”

大暑三侯

一候腐草为萤

二候土润溽暑

三候大雨时行

萤火虫卵化而出

所以古人认为

萤火虫是腐草变成的

大暑时

天气开始变得闷热

土地也很潮湿

大暑期间

时常有大的雷雨会出现

这大雨使暑湿减弱

天气开始向立秋过渡

大暑将至

与其和酷热苦苦相抗衡

不如找好应对法子

让夏天轻松过去！

清淡饮食

每天都很闷热

实在是没有胃口

不防适当调整饮食

多食用清淡、口味清爽的食物

就算再炎热

也坚持不要喝冰水、饮料

可以自己动手给家人

煮一锅清甜的绿豆汤

又健康又美味

注意通风

空调房低温舒适

各种细菌霉菌却迅速滋生

室内要注意常通风换气

不能让其有机可乘

大家可以入手一台空气净化器

让清新空气常围绕

在你和家人的身边

做足防晒

盛夏的紫外线更强烈

对肌肤的伤害特别大

大家出门前一定要做足防晒

出门在外也不可偷懒

防晒装备都要用上

太阳镜、遮阳帽、防晒霜......

晒后别忘做好护肤保养哦！

劳逸结合

天气热，出汗多

身体损耗大

长期的加班、熬夜

让疲惫的身体更吃不消

注意合理安排工作

保证充足的睡眠和休息

学会劳逸结合

适当放轻松给身体放个假

大暑至，万物荣华

大暑天虽热，却是万物生长最繁盛的时节

我们也要顺应天时，好好生长，坦然接受太阳的热力

苦夏过去便是是凉爽的秋天

所以，要好好坚持住哦~